Q/A °Ô½ÃÆÇ


    ÀÌ°÷Àº »óÇ°¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÇÑÁ¡À̳ª ±âŸ Áú¹®À» ÇÏ´Â °Ô½ÃÆÇ ÀÔ´Ï´Ù.
    ±¤°í¼º±ÛÀ̳ª ÀÌ°÷¿¡ ¾î¿ï¸®Áö ¾Ê´Â ±ÛÀº ¿¹°í¾øÀÌ »èÁ¦ µË´Ï´Ù.


            

À̸§  

  zxcv1234

ÀÛ¼ºÀÏ  

  2023-06-22

Á¦¸ñ  

  ¼Ò°øµ¿¸¶»çÁö ÀϺΠƯ¼ö ±ÙÀ° Ä¡·á ½Ã½ºÅÛ ³ª¿¡°Ô ¸ÂÃã ¼Ö·ç¼ÇÀÎ

³»¿ë  


¼Ò°øµ¿¸¶»çÁö ³ª¿¡°Ô ¸ÂÃã ¼Ö·ç¼ÇÀÎ ÀÏ´ëÀÏ °ü¸®¸¦ ÁøÇàÇÒ¼ö ÀÖ´Ùº¸´Ï ÆíÇÏ°í ½Å·Úµµ ³ôÀº Äɾî·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í Àִµ¥¿ä
´Ù¸¥°÷°ú Â÷º°È­µÈ Ä÷¸®Æ¼ ³ôÀº °ü¸®¸¦ ±â´ëÇÒ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀüüÀûÀÎ ¸²ÇÁ¼øȯÀ» ÇϳªÇϳª ÁøÇà½ÃÄÑÁÖ°í, µ¶¼Ò¹èÃâÀ» ÁÖ·Î ¸¹ÀÌ ½Å°æ¾²°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
Ä¡·á»ç´Â ºÎµå·¯¿î ¾Ð·ÂÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½º¿þµ§½Ä ¸¶»çÁö Àü·«À» »ç¿ëÇÏ¿© ¸öÀÇ ´Ù¸¥ ºÎÀ§¸¦ ¸¶»çÁöÇÒ ¶§ µ¹À» ÀâÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é MLD¿Í °íÀ¯¼ö¿ë¼º ½Å°æ±Ù ÃËÁøÀ̶ó´Â ´Ù¸¥ ±â¼úÀ» °áÇÕÇÏ¸é ¸²ÇÁºÎÁ¾(Ha) ȯÀÚÀÇ Ã¼¾×·®, ¾î±ú ¿îµ¿ ¹üÀ§, ÅëÁõ ¹× ¿ì¿ïÁõÀÌ Å©°Ô °³¼±µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
2) ¸²ÇÁ ¸¶»çÁö(lymph massage)
½º¿þµð½Ã ¸ÅÀå ³»ºÎ¿¡ ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â ½ºÅ¸ÀÏ·¯¸¦ ÅëÇØ °ü¸® ¹Þ´Â µ¿¾È ÄèÀûÇÑ °Ñ¿ÊÀ» Áñ±æ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹èÄ¡µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
ÇØÁ¶·ù ¹× Çػ깰°ú °°Àº ¿ä¿Àµå°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é °©»ó¼± ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ°í ÀÚ¿¬ °ÇÁ¶µÈ °©»ó¼± Á¤Á¦³ª ÇÕ¼º °©»ó¼± ¾à¹°À» ó¹æ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±ÙÀ°ÀÌ Á¥»êÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷ ¸¶»çÁöÀÇ ´É·ÂÀº ¿¬±¸ ¿¬±¸¿¡¼­ µÞ¹ÞħµÇÁö ¾Ê´Â´Ù
´ÙÇàÈ÷ ½×¿©ÀÖ´Â ³ëÆó¹°±îÁö ½±°Ô ÇØ°áÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ °ü¸®´Â ÁÖ 1ȸÁ¤µµ ¹Þ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù°í º¼¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¸¸¾à ¿ì¸®°¡ °è¼ÓÇؼ­ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â ¾ó±¼ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÑ´Ù¸é, ¼öÃàÇÑ ±ÙÀ°ÀÇ ¹æÇâÀ¸·Î ÁÖ¸§ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù
º¸Åë Àϳâ Áß À̸¾¶§°¡ µÇ¸é ¿ì¸®´Â ¼ÒÁßÇÑ ½Ã°£À» °¡Á·, Ä£±¸µé°ú ´õ ¸¹ÀÌ º¸³»°í °Ç°­À» µ¹º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Ý°Ô µË´Ï´Ù.
Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ÅëÁõÀÌ ¿ÏÈ­µÈ´Ù
1ÀÎ °ü¸®½Ç¿¡ µé¾î¿À°Ô µÇ¸é Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¼¼·ÃµÈ ´À³¦À» ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¡á À¯È²(Frankincense): ³ëÈ­ÇÑ ÇǺο¡ »õ È°±â¸¦ ÁÖ¸ç ÁÖ¸§»ì¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç¹ãÀÇ ±âħ¿¡ È£ÈíÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÓ»ó ¶Ç´Â º´¿ø ȯ°æ¿¡¼­ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ¹®Á¦ ¿µ¿ªÀ» ã°í ÁýÁßÇϵµ·Ï ÈƷùÞÀº ¸éÇ㸦 °¡Áø Àü¹®°¡¿¡ ÀÇÇØ Á¦°øµË´Ï´Ù.
ij¸®¾î ¿ÀÀÏÀÇ À̸§°ú ºí·»µù À̸§, ¸¸µç ³¯Â¥ µîÀ» ½á³ÖÀº ¶óº§À» ºÙÀδÙ.
ÀÌ°ÍÀº °üÀý¿°À̳ª ´Ù¸¥ ±ÙÀ° ¹× °üÀý °æÁ÷À¸·Î °íÅë¹Þ´Â ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù
¼¼·ÎÅä´ÑÀº ´ç½ÅÀÇ ±âºÐÀ» »ó´çÈ÷ °¡º±°Ô ÇÏ°í Çູ°¨°ú ¾È³ç°¨À» ÁõÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö´Â ±âºÐ ÁÁÀº È£¸£¸óÀ» Áõ°¡½ÃÅ°¸ç, ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼Ö°ú ¾Æµå·¹³¯¸°À» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾È°¨À» ÁÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù
ÄáÄڵ带 ÅëÇØ Á¦°øµÇ´Â ¸¶»çÁö Ä¡·á Á¹¾÷Àå ÇÁ·Î±×·¥Àº ÀÌ ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï ¼Ò°øµ¿¸¶»çÁö
ATP°¡ ¿îµ¿, È°µ¿ ¶Ç´Â ½ºÆ®·¹½º·Î ¼ÒÁøµÇ¸é ADP¶ó°í ÇÏ´Â ´õ ÀÛÀº ºÐÀÚ·Î ÀüȯµÇ¸ç »ç¶÷ÀÌ ´Ù½Ã ´õ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ °®±â Àü¿¡ ATP·Î ´Ù½Ã ÀçÈ°¿ëµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î ¸¶»çÁö °¡°ÝÀ» º¸½Ê½Ã¿À
¼Õ ¸¶»çÁö´Â ¼Õ°¡¶ôÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â "ÇÏÁß"À» Ç®¾îÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
°æ¶ô ¸¶»çÁö¸¦ Á¦´ë·Î ¹è¿ì·Á¸é 12°æ¶ô°ú ÀÓ¸Æ,µ¶¸Æ, Ç÷ÀÚ¸®¸¦ ¸ðµÎ ÀÌÇØÇÏ¿©¾ß ÇÏ¸ç ¿À·£ ±â°£ÀÇ ¼Ò°øµ¿¸¶»çÁö ¼÷·Ã±â°£À» ÇÊ¿ä·ÎÇÑ´Ù.
¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ½ÅüÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î Àü±â-È­ÇÐÀû ±ÕÇüÀ» ȸº¹½ÃÅ°°í ¸¶»çÁö ºÎ±³°¨ ½Å°æ°è¿¡ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù
Çѹø µüµüÇØÁø ±ÙÀ°°ú ¾î±ú´Â Á¤¸» Ç®±â Èûµì´Ï´Ù
¹Ì±¹ Àü±¹ ¼ÒºñÀÚ ¸¶»çÁö ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ºê·£µå ÃÖÃÊ·Î È÷¸»¶ó¾ß ¼Ò±Ý µ¹ ¸¶»çÁö¸¦ Á¦°øÇßÀ¸¸ç ÃÖ±Ù ºê·£µå Àü¿ë ¾Æ·Î¸¶ ¿ä¹ý Æ®¸®Æ®¸ÕÆ® ¶óÀÎÀÎ ¾Æ·Î¸¶¸®Æ©¾óÀ» Ãâ½ÃÇß´Ù
¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÀÏ»ý Ç㸮, ¸ñ, ±ÙÀ°ÅëÀ» °æÇèÇÑ´Ù
20¼¼±â¸¦ Ư»öÁþ´Â ¸¶»çÁö´Â ¹¹´Ï¹¹´ÏÇصµ ¹Ý»ç ¸¶»çÁö(reflex massage)ÀÏ °ÍÀÌ´Ù


comment